生产后三个月是恢复的的好时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿，但是不建议产妇过于激烈的运动。如果是顺产的话，可以在产后一个月或者是六周的时候，开始运动；如果是剖腹产的话，可以在产后六周或者是两个月的时候开始运动，产后恢复运动千万不能太早。生产后三个月在专业人员指导下，会恢复的更快，建议你去产后恢复中心。漂亮妈妈就是一个很不错的产后恢复品牌，专注于女性产后恢复行业十多年，口碑一直很好。
