我做了32个俯卧撑，结果手都不能往上举，一点劲，都没有，这是怎么回事

应该是你的身体素质太差，只要以闭陪橡后加强锻炼就可以了，但也不乱指能过度的锻炼，过度的锻轿旁炼会导致你的肌肉拉伤。

我也是一个俯卧撑锻炼爱好者，我已经坚持了三年多了。你能够想像我现在能做多少个吗？说出来可能你不相信，我现在能够做到900多个，现在我的胸肌腹肌都有桐碧了。下面我把我的锻炼心得分享给你，首先做俯卧撑逗厅是一个循序渐进的过程，你要每天坚持做，每天多做一个，分阶段进行，但是手不能离地，比如你局指举今天做10个，你明天能不能做11个，后天12个……以此类推，如果你做到50个做不下去了，你可以双手撑在地上歇几秒但是手不能离地，然后继续做，这样你每天坚持下去，结果你自己都无法想像，你现在做了32个觉得手不能往上举，这是肌肉受到的刺激，慢慢会习惯的，还有就是每天做，希望我的分享能够帮助你。

可能是好久不做运动,一下子做这么多可能会有点不适应,不要着急,过一两天就恢复过来了

很久没做运动一次运动过量就这样，以后运动建议慢慢适应，每天增加一点点运动量不能一口吃个胖子

锻炼身体要循序渐进，一点一点地加大力度。你双瞎羡臂的肌肉平时得不到锻炼，一下子做32个俯卧撑，双臂慎铅肌肉拉伤，造成双臂失力，等过一段时间就会慢磨孝拍慢好的。