含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、大豆、花生、黑米、胚芽米等。 含有丰富维生素B2的食品：香菇、小麦胚芽、鸡蛋等。 含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 希望可以帮到你！
