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坐位体前屈怎样能快速提高，我一厘米都够不到，一直是负数，只要把坐在地上后腿伸直，上身就直不起来
坐位体前屈怎样能快速提高，我一厘米都够不到，一直是负数，只要把坐在地上后腿伸直，上身就直不起来
2024-11-27 13:38:22
推荐回答（2个）
回答1：
慢慢来，不能着急。我开始也是很菜的。只能勉强够到脚尖，后来手掌过脚。推荐你保持极限距离坚持3到五分钟，歇一会儿，继续多练几组，没天没事了就练。
回答2：
这个是慢慢来的，否则很痛苦
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