我是不是有抑郁症？

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活

抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

任何人都可能由于心情郁闷而出现抑郁，我们如果不能及时、很好地处理而继续消沉下去，就会成为抑郁症的开端。健康的精神状态，具有受到打击而困惑后自动恢复的能力。可是如果不断地受到刺激，恢复的能力就会减弱，最终会心力交瘁，情感紊乱，这样的状态就是抑郁症。

在新世界出版社新出版的高志鹏先生的著作《跟抑郁者聊天》一书中指出，不能绝对的肯定或否定情绪低落是不是抑郁症，区别单纯的情绪低落与抑郁症是非常困难的，两者之间没有清楚的界限。情绪低落只是一般的情绪障碍，这是每个人都会周期出现的现象，无论你的性格是内向还是外向；而抑郁症是心理问题，是由于一个人的情绪低落，对日常生活或社会活动造成影响的一种精神状态。

抑郁的严重性远远超过情绪低落，抑郁一旦形成，就是一种长期性的行为，很难在短期内得到克服。而情绪低落一般是针对特定的问题，随着特定问题的解决，情绪低落自然消除，而焦虑的程度一般也较轻。

抑郁症本身具有程度上的差别。轻度抑郁症患者最显著的是不快乐和悲观，他们感到不能很好地适应周围的环境，这是一种很普遍的心理状态，几乎每个人都经历过，从这种意义上说，每个人都是一个轻度的抑郁症患者。然而轻度抑郁症可以转化为中度抑郁症，症候和上述情况相似但程度却严重得多，甚至影响一个人的正常功能，患者会感到说话吃力，不愿思考。更严重的是，会使人丧失信心，不再积极上进，变得随波逐流或得过且过。一方面意识到自己虚度光阴，实在是浪费生命，但又没有足够的力量进行自我拯救，只能任自己在罪恶感和恐惧感中惶惶度日。

情绪低潮是常见的现象，人的感情就像一条河流，时而蜿蜒曲折，时而安顺畅达，高低涨落的心潮使人在快乐、悲伤、欣然、忧虑的轮回里体会生活的滋味。有的人在喜庆的日子也会陷入低潮，看到望歌齐乐，随声如潮，忽然想起人生短暂，一切热闹之后都是虚空，于是陷入极度的悲哀中。生活中也常能见到很多人本来好端端的，忽然间闷闷不乐。有人会问他是不是头痛、胃病之类，其实他的不快乐来自内心深处的悲凉。

虽然情绪低落是人正常的表现，但也需要及时的调整、修正。人的情绪无非有两种，一是愉快情绪，二是不愉快情绪。无论是愉快情绪还是不愉快情绪，都要把握好它的"度"。情绪不是不可以控制的，这需要平日的锻炼。懂得用一分为二、变化发展的眼光看问题，在任何情况下，都不要把事物看"死"。另外，我们需要陶冶情操，培养自己广泛的兴趣，如书法、绘画、下棋、种花、养鸟等，可择其所好，修身养性；不要经常发脾气，遇事要量力而行；要有自知之明。要相信别人，多为别人着想；要学会宣泄。在你开心的时候，不妨学学孩子跳几跳，放开嗓子吼几声；在你苦恼的时候，也不要闷在肚里，可向亲朋好友倾诉一番，甚至大哭一场。要广交朋友，消除孤独，多进行些体育锻炼，做到了这些，你就可以摆脱低落的情绪，你生命中的每一天都会充满阳光。
新网亲亲快乐每一天。

BECK抑郁问卷

指导语：这个问卷由许多项目组成，请仔细看每组的项目，然后在每组内选择最适合您现在情况（最近一周，包括今天）的一项描述，并将那个数字圈出；如果 在一组内有不止一条适合你，请讲最适合您的条目都圈出来。请先读完一组内的各项叙述，然后选择。

A

0.我不感到忧愁

1.我感到忧愁

2.我非常忧伤或不愉快,以致我不能忍受这种情绪

3.我非常忧伤或不愉快,以致我不能忍受这种情绪

B

0.对于将来我不感到悲观

1.我对将来感到悲观

2.我整天都感到忧愁，其不能改变不稳

3.我感到没有什么可指望的

C

0.我不像一个失败者

1.我觉得我比一般人失败次数多些

2.当我回首过去我看到的是许多失败

3.我感到我是一个彻底失败了的人

D

0.我对事物象往常一样满意

1.我对似乎不象往常一样满意

2.我不在在对任何事情感到真正的满意

3.我对每件事都不满意或讨厌

E

0.我没有特别感到内疚呜呼

1.在相当一部分时间内我感到内疚

2.在部分时间里我感到内疚

3.我时刻感到内疚

F

0. 我没有感到正在受惩罚

1. 我感到我可能受到惩罚

2. 我预感会受惩罚

3. 我感到我正在受惩罚

G

0.我感到我并不使人失望

1.我对自己失望

2.我讨厌自己

3.我痛恨自己

H

0. 我感觉我并不比别人差

1. 我对自己的缺点和错误常自我反省

2. 我经常责备自己的过失

3. 每次发生糟糕的事我都责备自己

I

0.我没有任何自杀的想法

1.我有自杀的念头但不会真正去自杀

2.我很想自杀

3..如果有机会我就会自杀

J

0. 我并不比以往爱哭

1. 我现在比以往爱哭

2. 现在我经常哭

3. 我以往能哭，但现在即使我想哭也不不出来

K

0.我并不比以往容易激惹

1.. 我并不比以往容易激惹或容易生气

2.我现在经常容易发火

3.以往的能激惹我的那些事情现在则完全不能激惹我了

L

0. 我对他人的兴趣没有减少

1. 我对他人的兴趣比以往减少了

2. 我对他人丧失了大部分兴趣

3. 和对他人现在毫无兴趣

M

0.我与以往一样能作决定

1.我现在作决定没有以前果断

2..我现在作决定比以前困难得多

3.我现在完全不能所决定 我认为我看上去寒潮了

N

0.我觉得自己看上去和以前差不多

1.我担心我看上去老了或没有以前好看了

2.我觉得我的外貌变得不好看了,而且是永久性的改变

3.我认为我看上去很丑了

O

0.我能象以往一样工作

1.我要经一番努力才能开始做事

2.我做任何事情都必须作很大的努力

3.我完全不能工作

P

0.我睡眠象以往一样好

1.我睡眠没有以往那样好

2.我比往常早醒1~2小时，再入睡有困难

3.我比往常早醒几小时，且不能再入睡

Q

0.我现在并不比以往感到容易疲劳

1.我现在比以往容易疲劳

2.我做任何事情都容易疲劳

3.我太疲劳了以致我不能做任何事情

R

0.我的食欲与以前一样好

1.我现在食欲没有往常那样好

2.我的食欲现在差多了

3. 我完全没有食欲了

S

0.我最近没有明显的体重减轻

1.我体重下降超过5斤

2.我体重下降超过10斤我体重下降超过15斤(在没有控制饮食来减轻体重的情况下)

T

0. 与以往比我并不怎么担心身体健康

1. 我担心我身体的毛病如疼痛、反胃及便秘

2. 我很着急身体的毛病而妨碍我思考其他问题

3. 我非常着急身体疾病,以致我不能思考任何其它事情

U

0.我的性欲最近没有什么变化

1.我的性欲比以往差些

2. 我现在的性欲比以往差些减退了许多

3.我完全丧失了性欲

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。