人到老年，极易患“老年性骨质疏松症”。而这种病的病因是因为老年人身体内缺少钙质，骨质较脆，这种病的直接危害是很易造成骨折。
骨质疏松早期很难发现，只有到骨质丧失30%以后，经摄片才能发现，这种病除易造成老年人骨折外，还有疼痛、乏力等症状。
预防和早期治疗老年性骨质疏松症的最有效办法便是补充钙质。钙质的最佳来源是牛奶，其次是食用牡蛎、蚌、豆腐、菠白菜等。病情严重者可服钙片。为促进钙的吸收，应同时服用一定量的维生素D。另外，体育锻炼如散步、慢跑、打太极拳等及饮氟化水也可防止和治疗骨质疏松症。
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