抖一抖，不就出来了！不过，要是都完后，还会流出来，那就是尿不尽了！可以多做做固肾功，蹲墙功，俯卧撑等锻炼，是可以缓解的！坚持不久坐，不熬夜，也是必须的！
最重要的是要禁欲一段时间，是很有助于恢复的！时间嘛！最少都要1个月！
也不要再纵欲，不然会复发的！
同时推荐你看个视频（伤身败德折寿的根源），希望能帮助你！
是前列腺炎了，不过不严重你这是早期，赶紧停止手淫多喝水不要熬夜不要吃刺激性食物还是能调节好的，要是再手淫或梦遗就要加重了
尿不尽
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