根据你的描述我分析你是左背部肌肉拉伤或韧带拉伤，这是由于准备活动不充分造成的，应该不会很严重，涂些活血化淤的药水，休息一段时间应该会好的，如果痛的厉害，建议去医院检查一下 ，运动前准备活动要充分，拉伸动作要到位，正确的击球动作也是不受伤的前提
经常不运动，长时间保持一个姿势在电脑旁活着长时间玩手机的缘故。多运动就好了
应该不是病，多拉伸。不要太剧烈运动。
