比较标准，11点睡能保证五脏六腑的休息，早起能呼吸新鲜空气。
初中生建议十点睡六点起，中午要休息。这是时间问题，看你睡得香不香才跟睡眠质量有关，不要混淆
这是正常的，正常人每天有7小时睡眠就够了。除了婴儿外老人外，婴儿一周以下的要12小时以上，老年人不一定
没问题！最标准的作息时间！
