说说为什么说人老腿先老？

在现实生活中大家可以发发现，很多人年老之后，外表看上去挺显年轻，身体状况也还不错，但是腿部问题总是或多或少的存在。比如下肢沉重、膝盖僵硬，上下楼困难，演变到最后甚至连行走都困难。老人之所以走路会颤颤微微，以及要借助于拐杖，那都是因为腿脚不灵便导致的。这就是我们常说的所谓“人老腿先老”。 那为什么会“人老会先老腿”呢? 原因在于人体进入老年之后，各身体器官也会逐步衰老，而腿部骨关节正是人们日常生活中使用最多、负荷最多的运动器官，历经了几十年的承重和磨损，比其它器官损伤更大，所以最早出现老化。医学上把这种骨关节因为自然磨损而出现的老化称之为“骨关节退行性变”，这也是人们常常说的“老年腿” 。原本灵活协调的双腿变得笨拙迟钝，稍不留神就可能踩空、绊倒。“老年腿”的发生、发展，与它的病因有很大关系，最主要的就是年龄。医学上调查研究发现：50岁以上的人发病率占25%～30%，60岁以上贺态槐的人发病率占50%～70%，其中女性发病率远高于男性禅友，男女比例为1∶4，这与女性绝经后雌激素水平下降、钙磷失衡，导致骨的代谢障碍有关。其次，肥胖和骨质疏松也会导致“老闭历年腿”。 但也并不是人老了就一定会得“老年腿”，关键在于合理的饮食和锻练。比如，女性要注重补钙，尤其是更年期后，而男性在50岁后也要补钙。多吃含钙高的食物，多晒晒太阳。平时要适量的运动，比如慢走，动作强度不宜过大，以免对骨关节更不利。还如，建议一些爱美的女性在寒冷的冬季尤其要注意腿部保暖，不要光为了漂亮而让腿部长期受寒，寒冷会造成关节损伤，老来腿部问题会更多。

进入老年器官开始衰老，骨关节也如此。在平时销谨，骨关节使用最多，是负荷最大器官，相应的磨损很强，会出现劳损过度，表现出下肢沉重、膝盖僵硬，简单的步行，都会疼痛。爱美的女性根本不会穿秋裤，一条薄裤过寒冬也是很常见的，这样的做法非常不健康亏郑基，相比美丽健康才是重要的。丛绝

像我家的两位老人，在农田灌溉的时候经常下去铺水龙带，收水龙带，尤其是在羡世冬季上冻水和开春浇返青水的时候，那个水温极低，可谓是冰寒刺骨，小编在家帮忙时候，对于这种情况深有体会，随着年龄增大，加上钙的流逝，所以腿上暴露出不少症状来，比如夜里腿抽筋，上楼腿疼，长时间走路腿疼等。所以对于家有老人的，小编奉劝一句，注意给老人保暖，年龄大了火力不足了，所以做好保暖是首要任务，其次呢注意给搭派乱知档老人补钙，毕竟这个年龄钙流失很快，只靠食补会有所不足，建议每年都要补补钙，这样老人更健康！

俗话说∶人老腿先老，树老根先衰。这其中必有一定道理。人一旦进入老年器官开始衰老，骨关节也如此。在平时铅缓运，骨关节使用最多，是负槐梁荷最大器官，相应的磨损很强，会出现劳损过度，表现出下肢沉重、膝盖僵硬，简单的步行，都是那么的困难。还有寒冷的冬天，即使穿着秋裤还是会有丝丝凉风吹进裤子里，腿部会感受到凉意，可是总有人一条薄裤过寒冬，殊不知这样的做法对身体是很不健康的，时间一长会让你腿脚冰。其次是人的根本是肾脏，整个人体的器官都要肾脏的供养，当你年老和日常生活的恶习等会损耗你的肾精，那人的器官就跟着肾精的损耗而变慢，腿主要是哪悉靠心脏血液循环的，又是离心脏最远，所以就腿先老。

人随着年龄的增长变化，逐渐走向衰老乃是自然规律，为什么说人老腿先老，是因为人的骨骼在年老时已无法再生长指睁尺，就像小孩子的骨骼正处于发育成长期，他们会随着年龄的增长，发育出新的骨骼，而老年人他们已经临近尾声，骨骼也会随之变得脆弱。当人老了时，会感觉腿脚不利索，走路迟缓，大家身边唯高都会早做有老人，看看家里的老人，他们总喜欢呆在家中，很少外出，尤其是在冬天，冰天雪地的，老人就更不能外出了。就是因为他们的腿脚已经不再年轻，不再生长，只能在好好保养中，坚持度过每一天，老人的腿好，寿命才会延长。总之，人老腿先老是一种自然规律，年龄越大，腿脚就会发生明显的变化，腿发硬，发麻，有时还容易骨折，所以，人老腿先老是有一定的科学依据。