伤筋动骨一百天，如果是把骨头摔伤了最好3个月都不要剧烈运动。如果只是皮外伤，等表皮的伤口恢复，大概半个月的时间就可以运动了。如果是肌肉受损，最好是一个月之后再开始剧烈的活动。
这个具体要看康复情况，尽量避免剧烈运动！一般伤口不是很深，很大，拆线后一周，简单剧烈运动问题不大！
