一，建议咨询一下心理医生，认真地检查、治疗、调理一下。
二，以长远眼光看问题。知道一切变动、不适、烦恼都是暂时的。办法总比问题多，风雨过后有彩虹，一切都会好起来的！
三，可以向可靠的亲朋好友们倾诉一下自己的压力、烦恼与不快。包括请可靠的人调解、说和一下你和其他亲人的关系。
四，在平时，可以适当听听广播、音乐，读读励志、有趣、有品味的书籍。
你好，对于轻度的产前抑郁症其实不用太担心，你只要做好以下几点：
1、要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
2、平时有心事不要自己埋在心理面，最好和朋友们进行沟通，适当的和朋友们一起出去旅游，这都是很好的
3、饮食上面不要食用带有刺激性的食物，要温和，清淡，这段时间不要自己呆着。多出去活动！
4、适当的时候可以 看看怀孕官网例如你想知道更多怀孕小知识可以点击下面的怀孕官网即可
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