打乒乓球具有集竞技性，可以进行比赛，大家都喜欢进行乒乓球比赛，现在乒乓球的各级比赛都有，还是奥运会的比赛项目。
乒乓球的健身性，作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。
娱乐性，乒乓球不光活动体力，而且还是一个竞技性很强，斗智斗勇的项目，要求在活动的同时还要动脑。要善于分析判断双方的特点，以使自己能够扬长避短，对对方则抑长攻弱。兵法上的谋略在这小小的球台上能得到尽情演绎，使运动充满了智慧充满了乐趣，让人乐不思蜀。
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