酸奶好喝还是甜牛奶好喝?谢谢了，大神帮忙啊

2024-12-03 08:11:37

推荐回答（5个）

回答1：

酸奶含钙量是118mg/100g，牛奶（鲜奶）含钙量125～135mg/100g。从本质上来说，鲜牛奶、酸奶的营养价值没有大的区别，而是各具特点。鲜牛奶除不含纤维素外，几乎含人体所需要的各种营养素，并且易于消化吸收，是适合绝大多数人的营养食品。值得提出的是鲜牛奶含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。所以，提倡每天饮用鲜牛奶。酸奶是将鲜奶加热消毒后接种嗜酸乳酸菌，在30℃左右环境中培养，经4－6小时发酵而成。该制品营养丰富，容易消化吸收，还可刺激胃酸分泌。乳酸菌在肠道繁殖，可抑制一些腐败菌的繁殖、调整肠道菌群，防止腐败胺类对人体产生不利的影响。此外，牛奶中的乳糖已被发酵成乳酸，对“乳糖不耐症”的人，不会出现腹痛、腹泻的现象。因此，酸奶是适宜于消化道功能不良、婴幼儿和老年人食用的食品。

回答2：

这得看各人的口味了.象我比较喜欢酸奶,但更喜欢纯牛奶.

回答3：

看个人口味吧... 我觉得还是酸奶比较好...比牛奶营养价值高...

回答4：

酸奶要比牛奶有营养还可以保护牙齿，酸奶好

回答5：

这得看个人的口味，各有所好嘛，本人觉得酸奶好喝。