注意游泳时间和饮食摄入量。
饭前游泳/运动容易产生饥饿感，如果不注意饮食的话，会因为胃口大好而前功尽弃。建议将游泳时间调整在晚饭后，游泳后只喝水，不进食。另外，适当改变游泳姿势和增加运动量会有帮助。
主要问题是因为游泳消耗很大的体力,造成食欲大增,锻炼的同时要节食,还有就是,虽然你的体重增加了,但如果你的运动量达到了,其它你也很健康.
游泳运动有助于肠胃蠕动，会加速胃的排空，导致饥饿感
要游泳减肥并不是在水里泡一泡，晃两圈那么简单
跟其他运动减肥方法一样，游泳要达到一定的运动时间和运动量，才会对减轻体重有帮助
同时，要改变饮食结构，调整进食方式，饮食多以蔬菜水果瘦肉为主，控制米面的数量，吃饭时增加咀嚼的次数，细嚼慢咽
首先可能是因为训练量不够大，要针对自身的条件制定合理的训练量。
第二，可能是不注意饮食，在游泳上岸后不要马上吃东西。（注：任何运动完了之后都不要马上吃东西。）
可能是反弹了，你在加也要运动，转呼啦圈啊，你要减肥的话，可以饭前15分钟喝一大碗水
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