打篮球，练瑜伽，你多少岁？多拉拉筋，再注意饮食，这样虽然不能保证你能到1.9，但绝对身体素质会很好。 望采纳
长到1米9的并不多，而且他们都忙着呢！根本不在乎你的重赏！
那要根据你的家族来看，还有平时的运动两者结合吧，欧还有饮食
整形再造吧
