直立，两脚分开（初练时为降低难度，脚间距离可稍大些，以后逐渐缩小）。上体前屈，手掌尽量触地，膝盖伸直。开始阶段可能做得不成功，但渐渐手掌就能触及地面了。重复5－8次。上体前屈时呼气。
人就是这样的啊,只不过每个人的幅度不一样啊`!
多做并行站立姿势，
压腿试试
人就是这样的啊,别担心。
