看来小臂肌肉拉伤了，理论上说应该是休息，不过要考试了，也还是有应对措施的。 十指相扣，然后挂在单杠上，这么练，虽然姿势与正握有些不同，但也同样可以达到锻炼效果，并且对小臂的刺激会小很多。楼主抓紧时间试一试吧
应该是肌肉疲劳，看样子你应该不经常运动，做不了就别硬撑，考核很多人都过不了的，差不多就行了
