肾虚恢复的前提，是杜绝一切不良习惯，包括熬夜，久坐和纵欲都不可以再有。脾虚则饮食千万要注意，大的原则应以少食多餐，少油少盐为主，避免暴饮暴食和生冷甜腻的食物
病情分析：我建议你能够尝试针灸和中药一起治疗。指导意见：你这个还是须要休息和保养为主的。主要还是要注意晚上睡觉的时候，最好还是能睡硬板床比较好。最好还是能吃中药和针灸一起治疗比较好。
