不吃夜宵，到了半夜会饿醒，吃了夜宵，肚子会大，吃夜宵减肥有没有用?

男士，肚子大，想锻炼腹肌

2024-12-01 08:24:25

推荐回答（2个）

回答1：

吃夜宵是减不了肥的，试着调一下生物钟，晚饭正常吃饭，不要熬夜，早一点睡觉，如果半夜饿了喝点水，这样几天就能调过来，夜宵是蛋糕甜食一类的话，直接就是在增肥，减肥食品如苹果，黄瓜这一类的还可以

回答2：

是因为消化太快了，还是晚餐吃少了？半夜饿醒的感觉是挺难受的。但是吃夜宵不健康，而且只能增肥不能减肥的吧。想练腹肌，得坚持多运动。买个健腹轮和仰卧起坐固定器，坚持练一段时间，腹肌会慢慢出来的。