失眠晚上多梦易醒，要吃什么药

2024-12-02 22:37:45

推荐回答（3个）

回答1：

失眠多梦易醒的患者在晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。再吃阿胶黄精丸调理是可以的。

回答2：

睡眠不足或者睡眠质量不好，引发各种慢性生理疾病。好的睡眠可以改善这些不良状况，一张好的miucas床垫是最有效提高睡眠质量

回答3：

药物助眠叫停
以往人们会采用药物助眠的方法，但实际上，药物助眠存在一定的健康隐患。许多失眠的病人在服药数周或数月后，都出现了头昏脑胀、口干、心慌胸闷、出虚汗等各种反应。药物助眠的副作用还不仅如此，许多病人在长时间服用安眠药后形成了药物依赖，给身心带来更多困扰。
专家建议
专家建议应选择纯天然的、安全的方式来获得更优质的睡眠，保持身心健康。根据草药书籍本经中记载:木枣味甘性温，具养血安神、补中益气的功效，因此香果枣仁复合果粉的眠梦香，已然成为了人们安心睡眠的新选择。