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我一般健身晚上都是9点到11点的健身的，这样好吗？
我一般健身晚上都是9点到11点的健身的，这样好吗？
2025-03-24 08:46:03
推荐回答（1个）
回答1：
这样不好，因为健身之后，身体会长时间处于兴奋状态，不利于你的休息，时间长了会对生活和工作有影响。建议你要么在早晨锻炼，要么在下午4点左右锻炼，这样就不会影响你的生活和工作。
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