如果是因为一个人单独的时候会经常又坏情绪，那就多和朋友相处；如果再和朋友们相处的时候表现坏情绪，那就自己单独的时间要长一点，要学会处理情绪。
有时候的情绪不好是和自己的生理周期有关系，如果不是生理周期，那就是因为身边的环境或人，解铃还需系铃人，找出自己的原因，进行适当的发泄！
睡觉
