补充叶黄素的功效与作用是什么？

1､叶黄素的功效与作用
(1)保护视力，叶黄素影响视网膜中的黄斑，黄斑关系到我们的视力好坏;
(2)预防白内障等多种眼部疾病，这也和黄斑有重要联系;
(3)提高身体免疫力，增强抵抗力，这与叶黄素作为抗氧化剂有很大的关系;
(4)防止动脉血管硬化;
(5)抗癌、抗肿瘤。除了以上这些主要的作用之后，叶黄素还具有抗氧化剂都具有作用。
2､叶黄素适宜人群
第一，用眼过多的人;
第二，经常性眼部疲劳的人;
第三，眼部患有疾病的人;
第四，有高度近视眼、弱视、斜视、散光的人;
第五，需要保养眼睛的学生;
第六，夜间工作者;
第七，做了近视眼手术的人;
根据目前研究，建议每日摄取大约6mg的叶黄素酯，而菊花中所含的叶黄素酯远达不到。所以，国家卫生部公告在2008年就批准“叶黄素酯”为新资源食品，建议可以通过专业的叶黄素酯产品进行直接补充。

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叶黄素的作用与功效

它的抗氧化作用可保护视网膜免受脂肪氧化的伤害，对改善视网膜黄斑变性有作用，所需叶黄素只能从含叶黄素的食物或健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊的补品中获取。可以清除眼睛里的自由基，避免自由基对视网膜、玻璃体的氧化损伤，并可保护视力。

⑴视网膜的主要色素成分:叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜黄斑区域*的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明;
⑵保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基，导致白内障，黄斑区退化，甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉，但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑，黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。黄斑区的脂肪外层特别容易受到太阳光的氧化伤害，因此这个区域极易发生退化;
⑶抗氧化，有助于预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病;
⑷保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力、保护视力。特别适合儿童弱视人群，青少年近视人群、长期使用电脑及眼干、眼涩、眼胀、眼痒、视疲劳人群，视网膜色素变性，老年性视网膜黄斑病变、白内障、青光眼、老花眼、视神经萎缩、迎风流泪人群、飞蚊症、糖尿病导致眼部问题等人群食用;
⑸缓解视疲劳症状:(视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等);
⑹提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育;
⑺预防黄斑变性及视网膜色素变性;
⑻减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。
简单地说呢，叶黄素，那是个好东西，身体呢，自己是不会自主生产的，必须靠外摄取，吃货看到这是不是顿时间眼睛发亮了~，鲜果时蔬啊，多吃点，可是没那么容易，吸收率才7%呢都，哪里够用啊。如果是近视斜视青光老花，那耗用的叶黄素就更多了。那简直就是先天不足后天不良的悲催啊。。一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。早在1996年叶黄素已被加入为膳食补充剂。另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。
专家建议：乐睛视力营养素，富含叶黄素，是专门为孩子研发的，如果孩子有视力问题应该首选。

叶黄素可预防老年性眼球视网膜黄斑区病变引起的视力下降与失明是叶黄素的独特功能[2]。