你有嗔恨心，这个心必须要改，平时看到别人的过错要反省自己有没有过错，多从别人的立场上考虑原谅别人，儒家文化用一个字就是“恕”，宽恕别人就是宽恕自己。你只有控制住自己的嗔恨思想才能控制自己的情绪才能让自己平静而没有烦恼
每天晚上睡前，闭眼深呼吸同时什么都不要想
该恋爱了
缺爱
更年期
