没感觉，那是你坐麻了，没有经过专门的训练，是不推荐盘腿坐的
你要是实在意守不到的话，我教你个办法，用个装满热水的温水带，放在下丹田小腹处意守，这个时候下丹田小腹处有温热感，容易意守，什么时候，你拿掉温水带，意守丹田，依然有温热感，就是成功了，不再需要温水带了，我用这方法第四天就不需要了
控制好精神.
什么是真气？真气就是武术和气功说的人的丹田的那口气，称为真气。平常人也有。炼功之后，气就更充盈和感觉很真实，对人有消除疾病的作用。这是一般的，接触过武术气功的都知道，这都是初期的东西。真正的气功是博大精深的。
胎息？没这么快吧- -
我一看你介绍咋这么熟悉呢，原来在我问题里回答过- -
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