肯定是单脚了啊.就比如是你单手够的高，还是双手啊，弹跳前让身子在地上顿一下，也就是身体下降低一点为跳前做一下准备
理论单脚跳的最高，但是要看你会不会，打篮球不仅要会单脚，还要会双脚，像我双脚发挥的极致,单脚在特一定情况下跳的高的连我都不敢相信，多抢篮板吧，毕竟人堆里面助跑跳优势不大，纯手机打
