用那种凹型的枕头，不要太高，也不要太低，与肩膀平齐的就可以了
U型枕或乳胶枕，没事常做按摩颈部牵引
枕头要1.贴合颈椎的生理曲度2.一定的承托力度，张医生的力学结构调节枕不错。
颈椎病人最适合边枕头最好不枕枕头，这样对颈椎很有好处
