life space益生菌什么时候吃比较好？

2025-03-28 05:31:24

推荐回答（3个）

回答1：

一般都是在饭后吃比较好，因为正常人的胃酸pH为0.9-1.8，而适合摄入的pH为3左右，在正常胃酸的情况下是不适合服用，因为胃酸过高会影响到益生菌的活性，一般入食半小时后胃酸会有所降低，这时候摄入可以更顺利的低到肠道起到作用。

回答2：

在餐后用三四十度的温开水冲服，益生菌可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能

回答3：

你好，服用方法不尽相同，只是很多人服用益生菌很长的时间，也无感觉有明显的效果。这是因为引起肠胃、便秘问题的原因是多方面的，仅靠益生菌作用有限。对于肠胃消化吸收不好的人群，最好能搭配消化酶，快速消化食物，减轻肠胃消化负担；如果有肠胃炎症者，还需要蜂胶、螺旋藻等来修复胃肠粘膜损伤；而经常便秘、排便困难的人群，不仅需要平衡肠道菌群，还应搭配膳食纤维、酵素来增加肠道蠕动、分解食物，促进排便。