怎样让浮躁的心静下来？

2024-11-28 12:37:48

推荐回答（5个）

回答1：

多深呼吸，情绪高涨的时候不烦喝点凉水，慢慢感觉水从嘴入喉的那种感觉，细细的品味。心情不好的时候，别老是想一些不开心的事，要多想想怎么样让自己开心，生气不要超过三个钟，学会自我调节，业余的时候听听轻快的音乐，别老是想着别人的不是，也不用为工作烦恼，生活就这样，没有最好的，只有看自己愿不愿意去改变。把别人的恩刻在石头上，把对别人的恨和自己的烦恼写在沙滩上。心情不好的时候要学会放松，不要把自己当一个桶一点点累积起来，这样再大的桶也会有满的时候，偶尔学会放纵一下，这样心情会缓解你心情压力~！

回答2：

首先不要有任何心理压力，不要觉得自己浮躁。
多和朋友出去逛街或者爬山钓鱼~~~应该可以缓解巴~~~

回答3：

回答4：

想一些对自己开心的事

回答5：

听点柔和的音乐吧。