为什么我特别怕冷？怎么办才好？？

冬天怕冷夏天怕热，典型的缺乏锻炼，身体承受能力差。如果一年四季都怕冷可能是阳虚。50岁都大妈不怕冷是因为经常劳动。
如果你不是这个原因，那么可能你有一点血虚那么你该去看看中医。
也许体育锻炼都话都听烦了，不过我还是要说：
积极参加体育锻炼！这是必须的！
身体由于长期缺乏锻炼，会导致代谢功能衰退。
身体代谢功能衰退以后几乎我们想得到的和想不到都病都会发出来
到时候一切都晚了。。。
你可以试着从夏天开始洗冷水浴，如果坚持冷水浴的话，身体的耐寒和耐热能力都会大大提升！
目前还没有找到更好的方法
冷水浴的方法你最好在书店去找一下，千万不要以为冷水浴就是用冷水洗澡那么简单！一定要严格要求自己！
懒得打字，好累哦。。

女性怕冷应积极参加适当的体育锻炼。
伏案久坐的职业女性，更应重视活动，通过肌肉运动来提高身体的新陈代谢，以产生更多的热量来抗寒。
冬天怕冷的女士除了每日三餐摄入充足的热量外，应该多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、鱼虾、牡蛎等；多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、狗肉、蛋黄以及豆类、蔬菜等。

美女，你会不会是贫血，或是肾虚呀。还有平时要经常锻炼，对身体有好处

见阳光太少。地球上一切“阳气”，其源都在于太阳。多到太阳下活动。饮食上多食生姜。注意小腹保暖。