那是缺氧，长时间有氧运动或者大重量无氧运动后会有这种感受，如果你不是专业运动员，说明你的运动量太大了。 一方面原因可能你的肺活量不够，要加强有氧训练！ 锻炼要科学，不可蛮炼，不但没有效果，有可能造成比必要的麻烦。 运动一个小时之前要喝足够水，运动中每间隔15分钟补充少量水，1---2口即可。
