肩周炎肩膀疼痛会有灼热感可以用冰镇法缓解，取些冰块用塑料袋装置于疼痛部位，可减轻疼痛；肩周炎疼痛不适很严重的时候可以热敷，用能承受的热水将毛巾浸湿拧干后置于患处；肩周炎疼痛厉害时刻将前臂用三角巾吊起来，保持自然下垂，可缓解疼痛.
