市面上的各种养生茶真的有用吗？

随着物质生活水平的提高，人们对健康问题越来越重视。崇尚养生、如何养生，早就不再是老年人的专利，年轻一代对养生问题同样趋之若鹜。经常有针对性地喝养生茶确实能给人身体带来好处，在选择养生茶时一定要先弄清楚各种茶的功效和禁忌，喝了不适合自己的茶不但起不到养生的作用，反而会适得其反，损害自己的身体健康，以下几种养生茶就具有非常好的调理效果：

一、枸杞茶  枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对长期办公的电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。另外枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。 

二、银耳茶  银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。常饮用银耳茶能提高肝脏解毒能力，起保肝作用银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

三、红茶  红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环．促进新陈代谢，加速乳酸的排泄，具有消除疲劳的功效。另外红茶还含有锰、钾，可以阻止或减少钙在体内的消耗，锰也是骨结构不可缺少的元素之一，经常饮红茶，有助于预防骨质疏松症。

市面上的养生茶会有一部分用，我们在喝养生茶的同时也要规律自己的作息，全身心的养生，不能但依靠养生茶来调理。

基本上没用，现在很多养生商品都是智商税的体现。基本上都是靠商家恶意营销。

这个一般来说是看你的体质是不是适合喝那个茶，或者说那个茶有没有真的是用的那些材料？如果是的话，他肯定会有一定的作用。