灵芝有什么养生作用？

灵芝是中医重要药材。

距今1800年，我国最早的药物学专著《神农本草经》就将赤芝列为上品中药。记载赤芝功效：“ 味苦,平。 主胸中结,益心气,补中,增慧智,不忘。久食,轻身不老,延年神仙。”

在民间文化也蕴含了延年益寿的寓言。很多老百姓购买灵芝保健品也是身体不好，寓言想通过灵芝类产品想治病调养身体。

建议楼主应该带你家人去找个老中医把脉看看身体有什么辩证。是肝肾阴虚，还是 肾阴阳两虚，还是其他？或者医院做个体检。根据情况看看是不是机体有明显衰退，如果没有最好，如果有，具体是什么异常？

灵芝类的药品确实有效果。灵芝主要是补气、安神、健脾胃的功效，以增强免疫力。如果你家人符合这几条条可以买正规药店买灵芝或者国药准Z开头的灵芝中成药。:国药准字+1位字母+8位数字,其中中药使用的字母为“Z”等等。而且只有获得此批准文号 国药准Z开头的药品才能流通进入医疗市场。

此外灵芝实际也分品级。里面水很深。大体上可以理解为

【大山野生灵芝】>【大山椴木灵芝】>【大山袋料灵芝】>【农田大棚袋料灵芝】>【农田大棚收获的灵芝孢子粉/孢子油】。

前三种环境为大山。后几种在农田大棚。仅仅做几种简单介绍。

【大山野生灵芝】：在色泽上不统一，形状大小不一。但是硬度极高比较难切。

味道苦涩，灵芝质量好，灵芝三萜有效成份含量高。我一般煮水4-5次还有药味。

【大山椴木赤灵芝】：大山椴木灵芝栽培的基质是用质地坚硬的直径达20cm的山里老树，营养足够灵芝菌丝生存多年。培育出的盖缘收获后质地坚硬，较难切，油漆样光泽明显，略微有皱缩。收割如韭菜。可以收割后再出多茬。第一茬最好。最后一茬最差

味道苦涩，灵芝质量好，灵芝