请问初学肚皮舞，怎样才能扭好跨，看起来不像扭屁股啊？

2024-11-29 16:44:58

推荐回答（4个）

回答1：

　　1、靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使跨部前后摆动，当跨部向后摆动时，使跨部尽量打到墙，左跨和右跨前后交替练习；
　　2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使跨部向前，向后来回摆动；
　　3、在做原地扭跨练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，跨部前后摆动，左跨向后，右胸有向右的感觉；右跨向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样。

回答2：

双腿并拢，翘臀，收腹，挺胸，保持身体S型。双手叉腰，微微屈膝，胯部左右摆动，注意在做时，保持上身的稳定。

回答3：

要注意稍微曲点膝盖，把你的胯顶出去试试看。人站的太直摆胯的时候就像扭PP。

回答4：

注意是胯骨的用力
是点的用力，而不是臀部和大腿。
用你的胯骨找点，胯骨的动作带动其他部位的运动。
膝盖放松。
力量集中在胯骨上。