莲雾有什么营养价值

2025-02-22 14:21:19

推荐回答（3个）

回答1：

莲雾的营养价值非常丰富，含有膳食纤维和维生素C等多种微量元素，可以利尿，帮助消化，促进肠道蠕动

回答2：

莲雾有什么营养价值呢莲雾的营养价值可能就是挺高的

回答3：

莲雾的营养价值：莲雾果又名天桃，为莲雾的果实。具有特殊的芳香，味道清甜，清凉爽口。那么莲雾的形态特征是怎样的呢，食用价值和营养价值都有哪些？都来看看下面的介绍吧！
莲雾果又名天桃，为莲雾的果实。原产于马来半岛，在马来西亚、印度尼西亚、菲律宾和台湾普遍栽培，是一种主要生长于热带的水果。

莲雾果外形雅观，果肉海绵质，具有特殊的芳香，略有苹果香气，味道清甜，清凉爽口，食后齿颊留芳。味甘，性平，营养成分有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，是天然的解热剂。由于含有较多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

目前全世界以台湾所生产的莲雾果品质最高，台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进的，屏东是最有名的产地。随着栽培技术的进步，莲雾果除了原来的乳白色、青绿、粉红、深红色和绿色以外，还有新品种的黑色莲雾果。由于品种及栽培技术的研究突破，莲雾果产期提早并品质大大提高，特别在春夏干燥炎热季节，作为清凉解渴果品，很受欢迎。在台湾20多种主要重要经济果树中名列第6、7位。栽培管理好的，一年可收获5次，目前，台湾莲雾栽培面积己达8700多公顷，年产量达10多万吨。高品质莲雾被称为“黑珍珠”，每千克售价上百元(新台币)。黑珍珠莲雾果

莲雾性喜温暖怕寒冷，生长最适气温为25—30℃，喜好湿润的肥沃土壤，对土壤条件要求不严，砂土、粘土、红壤和微酸或碱性土壤均能种植，但要做好整枝修剪、营养管理、灌溉排水、防寒及产期调节等。另外，疏花疏果、套袋以及戴手套采收作业和田边集货等都是台湾莲雾商品化强调的技术环节。专业人士认为，这是果树科技研究成果的结晶之一，没有这一项栽培技术的提高莲雾可能还停留在庭院栽培的状态。莲雾结果较快，一般在栽种的翌年便能结出少量的的果实，以后逐年增加，一株树龄10多年的莲雾每年可采收三、四百公斤果实。

食用价值

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火”之说，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。

莲雾果不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

莲雾果实中空(也有实的)，状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。在莲雾中心挖个洞，塞进肉蓉，用猛火蒸约10多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰“四海同心”。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴。

食疗

1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象，起到镇静安神的作用。

4、适宜人群：适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用，它同时也是一种风味独特的水果，老少皆宜。

营养价值

1、富含碳水化合物，维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可治疗多种疾病。

3、莲雾的营养价值，莲雾含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

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