你知道柠檬有什么功效吗?
新鲜柠檬的用途:
1、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化,当你消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。
2、可以抵抗坏血病
20世纪初,人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。到了30年代,人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”,弄清了它的化学结构,并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素,因此人们称它为“神秘的药果”。
3、清除宿便
长期喝柠檬水的人,肠道都是比较干净的,不容易产生便秘的问题,能够产生排毒养颜的效果,宿便也会变排出体外。
扩展资料:
不适合吃柠檬的人:
1、胃溃疡患者
第一个就是胃溃疡、胃酸分泌过多。因为柠檬里面含有大量的钙,人体正需要钙物质额吸收,然而胃酸分泌过多的人,这些分泌物的消化需要吸收钙,从而会吸收去柠檬的钙物质。
2、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃柠檬。因为柠檬里面含有大量的糖分,而糖尿病患者最不能接受的就是糖。吸收的糖分太多的话,会加重病人的病情,而且还会很严重,所以不宜多吃。
参考资料来源:人民网-柠檬有三大食用功效 哪些人不适合吃柠檬
参考资料来源:人民网-柠檬有哪些功效?7大功效让你爱上柠檬
柠檬有清热、杀菌、开胃以及化痰的功效。它是碱性食品,具有浓郁的芳香气,从果汁到果皮都有妙用。善用柠檬能使人生活更美丽、清洁,作料理更健康可口。
1. 美白
洗发精加柠檬汁能让头发在阳光下更显亮丽;用稀释的柠檬水洗脸会亮白肌肤;柠檬汁加橄榄油浸泡指甲,指甲更光亮;用柠檬汁按摩头皮,可以去头皮屑。
2. 除臭
柠檬切开后放冰箱里、柠檬皮煮开水放置室内,都有除臭的功效。喝柠檬水可除口臭。柠檬皮干燥后放壁炉旁,不但除臭还是天然芳香剂。
3. 清洁
柠檬结合小苏打、醋和柠檬精油,就成为一个惊人的多用途清洁剂,用于擦地板、厨房或卫生间都很好用。柠檬皮擦拭水龙头水渍;柠檬皮抹盐擦砧板;柠檬汁加醋擦拭金属器具;洗洁精加柠檬汁洗衣,清洁功效都很好。
白色运动鞋喷洒柠檬汁,在阳光下晒干,有美白效果。微波炉放入一碗水加柠檬汁及柠檬切片,加热3分钟,擦干微波炉可消除异味。
厕所马桶有污渍,加入1/2杯柠檬汁,静置一夜有清洁效果。柠檬汁加醋可清除衣服油渍。旧咖啡壶加满水,混合柠檬汁循环洗净效果好。
4. 烹饪
柠檬能提升菜肴的风味和减少盐的使用量。水果和蔬菜浸泡冷柠檬水会防止氧化褐变,生菜沙拉加柠檬水保持新鲜。做饭加入柠檬汁一匙,减少米粒结块。腌肉加柠檬汁,柠檬酸会分解肉使风味更好。柠檬皮加糖熬煮成蜜饯,健康好零食。
5. 健康
喝柠檬水有好处,因为它有钾和维生素C。早晨饮用稀释柠檬水,能助消化推升免疫系统。柠檬汁加一点蜂蜜与热水,能祛痰、舒缓咳嗽与喉咙痛。
此外,被蚊虫叮咬,敷柠檬汁会减轻肿胀和瘙痒。柠檬皮和咖啡渣混合,产生的味道会驱赶蚊虫。
【功效】 抗酸、抗硬化、抗坏血、抗神经痛、抗风湿、抗瘙痒、抗菌、收敛、杀菌、除胃肠胀气、促进结疤、净化、利尿、柔软、治疣、退烧、止血、利肝、降低血糖、降低血压、杀虫、轻泻、利胃、补身、驱蠕虫。动脉硬化,贫血,止血,增加免疫力,头痛,偏头痛,流鼻血,喉咙痛,发烧,咳嗽,肝排毒,便秘,关节炎,风湿痛,油性皮肤,分解色素[抗斑],再生除皱,抗蜂窝组织炎,面疱,疱疹,促进结疤,净化思绪,减轻压力,补身虫咬伤。 【心理疗效】 感觉炙热烦躁时,可带来清新的感受,帮助澄清思绪。 【生理疗效】 1.循环系统的绝佳补药,使血液畅通,因而减轻静脉区张部位之压力。 2.可恢复红血球的活力,减轻贫血的现象。同时刺激白血球,进而活络免疫系统,帮助身体抵抗传染性的疾病。 3.促进消化系统的功能,抑制体内的酸性,使胃中的碱性增加。 【皮肤疗效】 借着去除老死细胞的使黯沉的肤色明亮,改善破裂的微血管,对油腻的发质有净化的功效。用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效,也可以软化结疤组织,预防指甲岔裂。 【适合与之调和的精油】 安息香、洋甘菊、尤加利、乳香、杜松果、薰衣草、菩提花、橙花、玫瑰、檀香。 【适合的场所】 书房:如果你把书房当作另一个工作场所,柠檬就会是最佳的代表香氛了。 公司各处与公共场所:与柑橘不同的是,柠檬表达了对工作更热诚的投入,如果您觉得贵公司总是少了些人际关系的互动或协调,柑橘最能补足这种味道,但是如果是缺了一点积极投入的态度,那种整个公司「动起来」的感觉,就非要柠檬来勾引出大家的情绪了! 【适合与之调和的精油】 安息香、洋甘菊、尤加利、乳香、杜松果、薰衣草、菩提花、橙花、玫瑰、檀香、依兰依兰。 【纯精油使用心得】 泡澡时加入2滴柠檬精油就能有效的舒展郁结的身心了 滴于棉球上可以消除鞋子内的异味 【魔法配方】 用柠檬精油加水制成空气清净剂,不但让家中气味更棒,还可以预防疾病感染。 去除鸡眼硬皮配方:柠檬精油2滴苹果醋10滴 把柠檬精油稀释到1%的浓度来按摩或冷敷可以缓解关节疼痛的症状 【清新活力有朝气】 清新香甜带有新鲜又强劲的轻快干净的香气,是柑橘类里面解毒、除臭功效最好的一种,也是许多香水工业常拿来当作定香剂的一种很好的香味来源。 柠檬因为微酸的甘甜,很少有人直接吃,但它与生俱来的酸性,却是很好的抗菌解毒剂,我们在吃海鲜烧烤类食物时,经常旁边都会附上一片柠檬,而用柠檬洒过之后的海鲜果真香味四溢,原本肉质的腥味完全不见了。这也是柠檬酸可以将含氨的腥味给转化的意思。 所以在十七、十八世纪的西班牙及葡萄牙等地就已发现柠檬将洗好的头发的解毒、除臭、抗菌效果,不但用于口腔的气味芳香剂,甚至用来对付疟疾及伤寒。 柠檬精油不论产量及用途都是果类精油里面最多的,萃取自果皮,采冷压法压榨,其气味清香可以提振精神,帮助思绪的澄清、消除倦怠感,并具健胃、帮助消化,因富含维他命C、B,又具有天然果酸,对于皮肤上的斑点、细纹也有改善的作用,可以是皮肤美容盛品。 【实用柠檬小妙方】 1.柠檬精油2滴加入200CC的清水中漱口,可以消除口中异味,及预防口腔黏膜的感染。 2.柠檬精油与基底油混和后适用于油性肌肤、毛孔粗大的调理。 3.将柠檬精油 2滴滴入洗脸盆中,将洗好的头发,浸泡其中,约5 -10分钟,起来后直接用毛巾擦干,不但可以减少头皮屑的发生,还有护发柔顺发丝的效果,当然还可以让头发充满柠檬的清香,一举数得哦!
美容
专家称,柠檬中含有丰富的维生素,能够有效防止肌肤黑色素的沉积,同时也能分解肌肤中的黑色素,是美容美白圣品。
柠檬水也叫柠檬醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,柠檬皮有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,连皮榨汁喝更好。
清洁身体系统
柠檬水能缓解钙离子,促使血液凝固所以喝柠檬水可以防治心血管疾病,预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使减少部分慢性肾结石患者的结石。
柠檬有利尿作用,饮用柠檬水可以加快身体排出毒素,有助于维持健康的泌尿系统,而其中的柠檬酸可大大发挥酵素的作用,刺激肝脏进行排毒。
改善便秘
柠檬含有丰富的矿物质和维他命,可以排走消化系统内的多余毒素。
早上空腹饮用柠檬水可以解决便秘的困扰。建议饮用热柠檬水,更有利于刺激大肠蠕动。
祛痰
柠檬的祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
加快伤口愈合
柠檬中的维C可帮助治疗伤口,更是维系骨骼、软骨及结蹄组织健康的重要营养。维他命C也有消炎作用,可加快康复过程。
清新口气
柠檬能清新口气,能缓解牙痛及牙龈炎,但须注意柠檬酸会损害珐琅质,所以最好先刷牙再饮柠檬水,或饮用柠檬水一段时间后再刷牙。