安装了VM虚拟机，怎么安装linux操作系统

编辑虚拟机/把ISO镜像选中 ，原ISO不要解压
设置 CD-rom设备
点选 使用 ISO 映像
点 游览
找到你的ISO文件位置并确定

启动虚拟机，把鼠标往虚拟机里点 ，这时需要按下ESC键（自动从CD-rom启动），选择从光驱（虚拟机镜像文件 ISO启动）然后
进入安装界面

注意：
vm启动时按esc键
可以选择bios启动顺序

双击vm界面右下角光驱符号就可以选择光驱为真实光驱还是加载iso文件

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不想安装LINUX操作系统，可用WINPE LINUX DOS 完美者U盘维护系统V8.1 简体中文正式版 不用安装，就能启动可用，集成一些常用办公软与上网工具！
内含一个，WINPE，Linux
配置一下网络，就可上网，还有For Linux QQ

看看下面的图文教程，VMware虚拟机详细的使用
http://hi.baidu.com/%B0%AE%CC%FD%CD%F5%B7%C6%B5%C4%B8%E8/blog/item/008072cc9dd3a15a0fb34585.html
http://hi.baidu.com/%B0%AE%CC%FD%CD%F5%B7%C6%B5%C4%B8%E8/blog/item/46f73d7633498c10b051b986.html
Linux的安装和装XP是一样的。先在网上下载个红旗Linux的镜像文件。然后再虚拟机里新建Linux的选项，一步步来。
最主要的，不要使用光驱安装，要用浏览到硬盘里的那个Linux镜像文件安装。

上网搜教程，不用虚拟光驱，iso直接能用。

详细步骤 包括tools的安装：
http://hi.baidu.com/liang888%BA%C3/blog/item/d9d0531672eff413962b43e9.html