少上网，多运动，不要总坐在电脑桌前，辐射多了不好，每天坚持锻炼1-2小时，吃的东西要营养均衡，不能随便吃一点就过，生活态度要积极。亚健康其实就是因为平时比较懒散的生活方式造成的。总而言之，摆脱体弱多病的亚健康状态就必须锻炼。
