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12岁，男，163cm，练习蛙跳可以增加弹跳吗(不影响身高的情况下)？一天多少？，多久？增加几厘米
12岁，男，163cm，练习蛙跳可以增加弹跳吗(不影响身高的情况下)？一天多少？，多久？增加几厘米
2024-12-05 02:34:28
推荐回答（2个）
回答1：
第一天50～100，先练几天，感觉不累的时候再加量，一个月差不多5cm，不过我感觉蛙跳和摸高结合起来效果更好
回答2：
增加弹跳是为了跳远吗？
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