使身体漂浮水面的技术要领：1.深吸气屏住气，手臂上举蹬泳池底或蹬水后仰浮起。因为臀部、腿部肌肉重会下沉，把手臂上举上调重心。2,展平身体。新学者要动作轻缓，好体会漂浮的感觉。开始时脚如浮不出水面可穿双拖鞋。3,浮起后呼吸时让肺里总留有气，就是不吐净，浅呼吸。
