米饭。米饭含有淀粉等物质。据我所知，淀粉的热量及其的高。像饭阿，面条什么的，象征性的吃点补充碳水化合物就可以了。不能吃太多会发胖。而芋头都是纤维，所以不会有很高热量。不是有种减肥产品还是紫芋嘛，虽然芋头跟紫芋不一样，但还是差不多的。
