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一个人一天要睡多久的觉才算睡眠充足？
一个人一天要睡多久的觉才算睡眠充足？
2024-11-17 08:19:33
推荐回答（2个）
回答1：
分年龄段，正常青年到中年7-8小时，而且得看个人睡眠质量。浅眠，深眠
回答2：
八个小时左右就足够了。
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