身体出现这4个症状，可能是血管出了问题，要保护好血管

我们生命之所以有活力，有精力，有体力，血液在我们血管里的流通有着很大的功劳，要是血液流通不畅的话，就会使我们的身体感到不适，出现各种各样的问题。如果血管堵塞的话，就可能会严重威胁我们的生命。所以我们一定要保护好我们的血管。其实，血管要是有了问题，就会给我们的身体发出一些信号，我们是可以通过这些症状来进行初步的判断的。接下来，我就为大家介绍一下我们的身体出现哪些症状可能是血管出了问题。

首先，就是我们的脑部的不适症状，像头晕、头痛，如果要是一个星期就有三五次的发作的话，我们就应该到医院对脑部以及心脏进行检查了，看是不是心脑血管出了问题。因为，如果我们的脑血管堵塞，就会直接导致头痛。要是局部的脑血管堵塞的话，就会使我们头晕。

其次，就是血压问题，如果我们的血压出现了异常，就应该引起足够的重视了，就说明我们的身体出现了一些疾病，一般来说高血压患者经常会有血管堵塞的现象，要是血压高到200/120毫米汞柱的话，血管几乎就完全堵塞了。因为，高血压是导致心脑血管疾病的主要因素之一，血管内的血流压力过大，会对血管内部造成一定的损伤，还会使一些脂类物质在血管的内壁上沉积，进而增加脑动脉硬化的风险。要是血压下降得很严重的话，几乎就是脑血栓的征兆了。

第三，经常的打哈欠，也可能说明我们的血管出了问题。尤其是当我们正常的休息睡觉，却总是感觉睡眠时间不够，哈欠连天，这其实不是休息不好，一般是缺血性脑血栓的征兆了。

第四，要是我们出现了心律失常等各种心脏不适的症状的话，也要警惕了。主要表现就是经常的胸闷气短，爬几个楼梯就上气不接下气，胸口发闷，甚至呼吸困难，这就有可能是心脑血管疾病的征兆了。

我们也都知道心脑血管疾病的严重危害，更知道保护血管的重要性，那么在生活中我们该如何保护我们的血管呢？

首先，就是要增强 体育 锻炼，如果我们没有糖尿病的话，最好是在饭前进行运动，可以根据我们自身的实际，选择适合的运动方式，像慢跑、步行、骑车或者瑜伽、太极拳等，这样都可以很好地促进我们的血液循环，使我们的血管更加年轻，尤其是饭前运动可以很好地保护我们的血管，饭前步行或者慢跑半小时再吃饭，对于保护我们的血管有着积极的作用。

其次，远离熬夜，也有助于我们保护血管。因为长期的熬夜会使我们的血管收缩能力变得越来越差，使血液粘稠度增加，一般来说，晚上十一点之前必须进入深度睡眠状态，每天晚上最少要保证7个小时的睡眠时间，这样可以帮助我们的血管很好地进行排毒，有益于心脑血管的 健康 。

第三，科学饮食，绝不可以暴饮暴食，以清淡饮食为主，少吃或不吃高脂肪、高糖以及高盐的食物，这样可以在很大程度上，让我们的血管更加年轻。此外，在饮食上我们也可以多吃一些有助于血管的食物，像猕猴桃、黑豆或者绿茶，都可以在一定程度上帮助我们的血管更加年轻。

总之，我们一定要在饮食、运动以及生活习惯等方面加以注意，这样就可以在一定程度上保护我们的血管，远离心脑血管疾病。