最近发生了什么特别的事情、变故吗？
你具体有什么心事、烦恼吗？
休息好了吗？
建议你：开阔心胸视野思维，劳逸结合，平时多一点户外活动体育运动，多与亲友们交流谈心，倾吐压力不快，并得到指点帮助。
要学会以长远眼光看问题，风雨过后是晴天，办法总比问题多，要相信一切都会好起来的！
你可能缺一个能倾诉情感的对象，有什么事，别憋着，我愿意听。
可能是焦虑症之类的吧，自己找个没人的地方，想清楚到底哪里出了问题，如果想不出来，就找个假放吧。
应该是遇到事情了，冷静下来好好想想，我为什么会这样，我这样了有人在乎吗？如果是心理的问题，建议看心理医生
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