让自己忙起来,没时间了就不会胡思乱想。一般只有闲的人,才会想七想八的,而往往这类人收入又不高。你见过哪个成功人士有这么闲的,都是忙的没空睡觉,就是有想法也是立马付诸行动的。所以把自己的心态调节好最重要,从以下几个方面着手:
一、跟比你上进的人做朋友。
很简单,比你上进的人,就会比你有目标,也会有人格魅力些。我们要吸收别人身上的精华,离成功人士近一些,可以学习他的一些好习惯,还有为人处世的方法,这绝不是巴结,人只有往高处走,才能看到自己的不足。跟一个不如自己的人,本身心态已经不行了,两个负能量的人是不会看见问题的核心本质的。
二、学习知识,要自己有一技之长。
之前看过一则新闻,一个农村老太太因为女儿在美国工作,于是自己也想申请绿卡,但她英文字母都不认识几个,于是面试官就问她,你有什么特长吗?她说有。于是她从口袋里拿出一把剪刀,不到3分钟,一个生龙活虎的剪纸就出来了,就这样办下了签证。可见,任何时候有一技之长的人都是很吃香的。
三、多读书,买些心里课程的书看看。
古人云:书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。多读好书,可以改变自己的思维,不固步自封,就不会胡思乱想。人有时候会自己给自己设限,这是认知的不足造成的。当你见识过世面之后,人生很多事就没那么难了。
综上,要想心态好,就得多读书,多见世面。要嘛在读书,要嘛在旅行,见证苦难,体验欢乐。也可以找几个知心的朋友倾诉,情绪排解了,才能保持一个良好的心态。多参加活动,转移注意力,将不开心的事情抛到九霄云外去。
保持觉观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中,也不要为未来不确定的事情担忧;
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合理安排自己的工作、学习和生活,不要过高地估计自己的能力,给自己过多的压力,量力而行;
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注意收神,不要让自己的思绪散乱,无法控制,一旦发现自己的念头来了,承认这个现状,然后对自己说,我又想什么了,这时候念头就会被打断,而不会无休止地延绵下去,不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨;
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在观察事物时,注意努力地看清楚,将精力和注意力集中在当下的事物上,这时候得到的信息才会全面,同时也没有机会去乱想其他的事情;
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和别人说话时,注意聆听,保持觉性,努力地把对方听明白,了解她的处境,她的心情,她的需要,象体会自己一样去体会她,这样就没有机会让自己走神,去开小差,想其他事情;
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走路时,坚持经行,注意用自己的跟步发力,另一只脚掌制控,保持觉观、内劲、制控,同时打开自己觉观的通道,注意自己的脚步、周围的环境、各种声音,做到头脑清新,充满活力;
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坚持禅修,每天打坐,做好入、止、观、觉、出,就会让自己保持安静,远离妄想,彻底让自己摆脱妄想。
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经验内容仅供参考,如果您需解决
平时可以多做一些自己感兴趣的事情,可以多参加一些户外活动,多与人交流,保持心情的愉悦,这样就不会胡思乱想了
我觉得可以出去旅游放松一下,或者让自己的生活充实起来,多去工作,让自己忙起来,就没有时间胡思乱想了。
想让自己不胡思乱想有时挺难的。因为遇到事情解决不了的话就自然而然的乱想了。那这时候最好的处理方法是找人倾诉下,看他能否给到什么建议,就算没有也可以让自己放松下!