考研作为一场旷日持久的战争，复习期间会发生各种可能和意外，相信大家都会在复习期间遇到过情绪不稳定，学习状态不佳的阶段。经常会有同学表示学不进去的时候特别想撕书，那么厚的书看起来太痛苦了，那么考研学不进去的时候我们应该怎么办？
一、情绪需要疏导，不要强迫自己
人的情绪的波动其实是很微妙的，当你学不进去的时候，你会对复习产生对立的情绪，这个时候再去看书或做题对考研复习没有一点好处。因为你在拒绝接受信息的情况下是很难说服自己去主动看书的，与其被动或者强迫自己看书，还不如就干脆不复习了。
还是要强调一下，考研不是看你复习了多久每复习多长时间，在保证基本学习时间的情况，效率才是最重要的。所以如果遇到情绪波动，特别不想看书的时候，一定不要强迫自己去复习。可以去做些其他自己喜欢的事情来转移注意力，疏导自己的情绪。
二、跑步
这是被众多人认为的最有效的办法，当你学不进去的时候，可以去外面跑跑步。考研的压力其实还是挺大的，跑步有两个好处，一是锻炼身体，另外一个就是发泄不良情绪。当你跑完步大汗淋漓的时候，你会发现世界忽然美好了，不良的情绪都随着汗水蒸发了。
还有一个很重要的原因就是劳逸结合，当我们处在紧绷的状态去复习的时候，精神是一直绷紧的，而跑步通过运动的方式转移了你的注意力，所以当你学不进去的时候，可以去跑跑步运动一下。过一个小时再回来你会发现你对考研复习又有了新的态度。
三、发呆、冥想放空自己
我在考研复习学不进去的时候经常回去湖边发呆，什么事情都不做，就望着蓝天白云和静静的湖面发呆。现在想想其实学累了换个环境到大自然中去发发呆也是一种调节。
如果你实在是不想学了，那么就放下书到大自然中去吧。
四、励志电影或歌曲
人生还是需要鸡汤的，如果感觉学不进去了可以找一部励志电影来看。反正看书效率也不高，还不如看部能给自己力量的电影，看完就又会有满满的正能量。推荐电影《垫底辣妹》，题材比较应景。
除了电影还可以听励志歌曲，有时候音乐的力量也是不可估量的。励志歌曲有很多，总会有那么一两首歌词能打动你。
考研复习是非常枯燥的，实在学不进去了也没有很好的解决办法，可能是累了，可能是饱和了，所以一定要找出自己不想学的原因，当你真的不想学的时候就想想自己的目标吧，通常考研的原因和目标会带给你无限的动力！详情请进
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