晕 你是说球跑你前面还是球在你后面！ 你要突破前肯定要把重心放的很低 如果你是第一步启动速度很快的话 那你就的好好练练第一步 否则就会出现人和球不同步 容易掉球 如果你是中程加速的话 （就是你启动速度一般 主要靠中程发力的话）那你就要 多练练加速运球 突然加速运球 停 在加速 停 就这样 ~~~
突破嘛 记住重心放低 然后要手腕柔和 多运用点技术 体前变向了 交叉步啊 左右手的单手突破~~~~~~ 还要多融合 跳投啊 分球啊 这样别人在防守你的时候 才能给你找到更多的空间 反正你还是要一步一步的练习 先就多练练运球 可以在那种凹凸不平的地方上练习 慢慢的就有很强的手感 那你就很容易的就能控制住球了 ~
练习交叉运球一定要多练习就可以了
篮球就是不停的练，没有捷径
就算科比也是练出来的
吃得苦中苦方为人上人
从篮球场的底线运到对面的底线
速度运
虽然笨 但是有力于你掌握球
记住 是你玩球不是球玩你 推进式运
这也需要天分的，哥们儿
重心放低，要是实在够快就直接抱住球上篮，比较实用
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