那是你还没形成动作反射，不怪你的，新手的时候谁都这样。
不过你既然是新手，就不要和人对打，新手就上场对拉很容易养成坏习惯的，你应该多练练多球，经常去打打墙，没事练练空挥，这样会进步很快的哦！
不用着急，做什么事都会有个过程，在打的时候用心注意一下，找下感觉，再观察一下别人如何打。
多打几次就好了。
现在有专门固定手腕动作的网球学习工具，可以把你的手腕固定住。。你只能靠脚下移动去找击球点 比较适合你的情况
熟能生巧 挥空拍 然后找自己的毛病 边练边改进 基础一定要打好 要不 不利于后来的各种动作。 不要急功近利 我 练发球的 时候 下载教程 视频 发10 个 就看一遍教程 练了 很久 好没练到 把发把进区 呢
用半西方或西方式打吧 稳定一些 而且手腕是很自然的 不用刻意改变 刻意就会很僵硬
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